文安提高身体素质能很好预防早泄
来源：文安友好医院 时间:2021-06-08 10:00
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现实中，人们对于早泄已经 再陌生，甚至说到了谈早泄色变的地步，那么早泄真的这么可怕吗，真的防 胜防吗，其实没有这么严重，我们也是可以很好地进行预防的，下面我们就一起看看应该如何预防、改善早泄问题?
1、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠 足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
2、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的 。要正确对待“性欲”， 能看作是见 得人的事而厌恶和恐惧; 能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除 和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免 满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性 感高峰，即将射精时， 要思想集中。
3、节房事，戒手*
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手*导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防 阳痿、早泄的有效措施。
4、饮食调养
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
5、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周， 阴茎的血液循环， 性反应的产生。导致血液循环 良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或 育。
6、谨慎用药
1)中医对本病的防 ，强调辨证施 ，依照各种 同的体质类型对证下药， 是单 使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
2)到目前为止，西药还没有一样是 阳痿、早泄的特效药，相反却有 少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、 体舒通， 胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛， 溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁， 眠药利眠宁、 眠酮，激素类药乙蔗酚、 宫黄体酮等。这些药物虽然 会使服用者都发生阳痉，但应该慎重， 宜长期使用。
7、早泄按摩
1)经常按压第4腰椎。
2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手 名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
8、善用避孕套
已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。
----文 友好医院
1、对神经 白膜及海绵体结构, 存在海绵体纤维化及静脉漏的问题。只通过 异体真皮隔离背神经。 生育和*感觉。
2、 材料易吸收 一种经过脱抗原处理的同种异体真皮组织,生物相容性好, 排斥反应。真皮基质与人体组织融为一体,长期来看稳定性和 性 好,这也是人工材料 可比拟的
3、效果长久 生物 从早泄 原因出发,降低阴茎头敏感度,提高射精阙值。
4、 年龄限制 适应症 广泛主要应用于原发性早泄和顽固性早泄两大类人群,要求成年男性适合手 指征者均可施行手 。
温馨提示:以上就是文 友好医院医生的介绍，如果您还有什么疑问，欢迎在线咨询。（文 友好医院院官方咨询电话---18733618306；医院官方咨询QQ：2827989171微信18733618306）
1、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠 足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
2、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的 。要正确对待“性欲”， 能看作是见 得人的事而厌恶和恐惧; 能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除 和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免 满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性 感高峰，即将射精时， 要思想集中。
3、节房事，戒手*
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手*导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防 阳痿、早泄的有效措施。
4、饮食调养
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
5、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周， 阴茎的血液循环， 性反应的产生。导致血液循环 良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或 育。
6、谨慎用药
1)中医对本病的防 ，强调辨证施 ，依照各种 同的体质类型对证下药， 是单 使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
2)到目前为止，西药还没有一样是 阳痿、早泄的特效药，相反却有 少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、 体舒通， 胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛， 溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁， 眠药利眠宁、 眠酮，激素类药乙蔗酚、 宫黄体酮等。这些药物虽然 会使服用者都发生阳痉，但应该慎重， 宜长期使用。
7、早泄按摩
1)经常按压第4腰椎。
2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手 名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
8、善用避孕套
已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。
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1、对神经 白膜及海绵体结构, 存在海绵体纤维化及静脉漏的问题。只通过 异体真皮隔离背神经。 生育和*感觉。
2、 材料易吸收 一种经过脱抗原处理的同种异体真皮组织,生物相容性好, 排斥反应。真皮基质与人体组织融为一体,长期来看稳定性和 性 好,这也是人工材料 可比拟的
3、效果长久 生物 从早泄 原因出发,降低阴茎头敏感度,提高射精阙值。
4、 年龄限制 适应症 广泛主要应用于原发性早泄和顽固性早泄两大类人群,要求成年男性适合手 指征者均可施行手 。
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